Bonjours à la population, j'espère que vous allez bien? Aujourd'hui, on se retrouve pour le tout premier chapitre dans la rubrique santé. Donc ce premier chapitre s'intitule "Combat contre les kilos".

 

    Je ne vais pas vous parler de régime, je déteste ce mot!, je vais appelai ça "hygiène de vie". Ce chapitre servira à vous aider à trouver, adopter et respecter une bonne hygiène de vie.

 

 

Bonne hygiène de vie = Bonne alimentation + Bouger(exercice physique) + détente

 

 

Pourquoi ces trois éléments?

 

Une bonne alimentationElle permet d'éviter les gonflements et les formations de bourrelets.

 

L'exercice physique: Il permet de brûler les calories, de travailler la ceinture abdominale et d'améliorer sa posture. Mais l'exercice physique permet également un "massage" naturel des organes digestifs.

 

La détente: Elle permet de prendre soin de son transit et d'évacuer le stress, ce qui évite les gonflements.

 

 

Maintenant, vous connaissez les trois grandes parties d'une bonne hygiène de vie (pour un corps sain).

 

Si vous cherchais à perdre du poids ou que vous êtes mal dans votre peau... N'hésitez pas à m'envoyer un mail , venez parler avec moi ça fait toujours du bien, surtout n'hésitez pas!

 

Mon mail:  beautymakeupalicia07@gmail.com

 

Cette article vous a intéressez? Il vous a plus? aidé?, je vous donne rendez-vous prochainement pour la deuxième partie! (elle parlera en plus détaillé de la bonne alimentation..)

 

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Bisou bisou <3 A très bientôt!